高野豆腐の簡単レシピ:我が家の簡単料理レシピ&時々ダイエットアドヴァイス!
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高野豆腐の簡単レシピ

高野豆腐の煮物の簡単料理レシピ&ダイエットワンポイントアドヴァイス

この「高野豆腐の簡単レシピ」は、近くのお寺のおくりさんに教えていただいたヘルシーメニュです。
(`・ω・´)ノ凸

● 乾燥高野豆腐80g(5×7cm位のを5枚分)を用意。
● 高野豆腐を水に浸して、充分にふやかしておく。
● 鍋に 1みりん110cc 2日本酒大匙1杯 3薄口しょうゆ大匙1,5杯
 4だしのもと5グラム位、の14を入れておいて、軽く絞った高野豆腐を入れ、汁気がなくなるまで煮る。
● お酒は、料理酒を使う場合は、料理酒には塩分が含まれているので、薄口しょうゆを減らして下さいね。


 煮物はどんな煮物でも、すぐ食べるのではなく、1〜2日置いて食べると、味がなじんでおいしいです。
厚揚げと一緒に煮てみました。
高野豆腐の煮物の簡単料理レシピ画像.jpg

揺れるハート「ダイエットワンポイント指南!」 
「歩いたりして運動すると、カロリーも消費するけど、体が温かくなってくるでしょ? 
そうすると、代謝率がアップするのでいいらしいです。」




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