もちもちドーナツの簡単レシピ:我が家の簡単料理レシピ&時々ダイエットアドヴァイス!
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もちもちドーナツの簡単レシピ

もちもちドーナツの簡単レシピ&ダイエットワンポイントアドヴァイス

この「もちもちドーナツの簡単レシピ」は、油の処理があるので、ちょっと手間がいるかも m(__)m
それと、火が通った油は、どんどん酸化するので、作り置きはなるべく控えた方がいいでしょう。
もちもちドーナツの簡単レシピ画像.jpg

ハート 材料:二人分
● ホットケーキミックス 200g
● 白玉粉  100g
● 絹ごし豆腐  200〜250g

ハート 作り方
● 白玉粉を水に浸して、耳たぶくらいの固さに練っておく
● 絹ごし豆腐は、パックから出して水気を切っておく
● ボウルなどに豆腐を入れて、ある程度形が無くなるまで、麺棒などでつぶし、つぶれたら白玉粉を加えて、混ぜる
● 大体粒状のものが無くなったら、ホットケーキミックスを加えて、手でこねる
● 揚げ油を180度くらいに熱して揚げますが、手で丸めながら油に投入してもいいし、ドーナツ型を持っている人は、キッチンペーパーの上で生地を伸ばして、ドーナツ型にくり抜いてください


キッチンペーパーにのせたまま、揚げ油に投入して、ある程度揚がって、ペーパーがはがしやすくなったら、ペーパーを引き抜いて下さい

揺れるハート 「ダイエットワンポイントアドヴァイス」
「H23,8/26(金)の『金スマ』を見た人も多いと思うけど、お笑いタレント夫婦が、1ヶ月位で15k近く痩せたそうです。
何をしたかというと、前から話題になっていた、タニタという体重計なんかを造っているメーカーの社員食堂のメニューを実施したんです。
この会社って、太った人がいないそうです。
なんせ、一食500カロリーくらいのメニューなんで・・・
でも、カロリーだけじゃぁなくて、ちゃんと栄養のバランスも取れてて、体調も良くなって、自然と食べる量も減ってくるらしいです。
要するに、やみくもに食べ物を減らすんでなくて、栄養バランスを考えなくてはいけないということなんでしょうね。」



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